FAST FOOD BESLENMENİN ZARARLARI

Günümüzde çok yaygın olarak tüketilen ve hızlı tüketimi açısından çok fazla tercih edilen bu beslenme şekli hem sağlığa zararlı hem de kilo almaya sebep olabilecek fast food yemeklerdir. Fast food beslenirken doymuş yağları fazlasıyla vücudumuza almış oluruz ve posa, vitamin, mineral bakımından eksik bir beslenmemiz olmuş olur. Hem kilo almamıza sebep olur hem de fast food besinlerin besin değerleri düşük ve yağ oranları çok fazla olmasından dolayı sağlığı tehdit edici etkiler gösterir.Kalp damar hastalıklarının oluşum riskini hızlandırır ve bağışıklık sistemine olumsuz etki göstererek hastalıklara daha kolay yakalanmamızı sağlar.

Yenilen fast food yiyeceklerin kalorilerine bakalım ;

Hamburger + patates kızartması + kola = 580- 900 kalori

Cheeseburger + patates kızartması + kola = 600- 730 kalori

Ekmek arası döner + kola = 620- 650 kalori

Fast food beslenmenin doğurduğu sonuçlar ;

-Yüksek tansiyon

-Obezite

-Bölgesel yağlanma

-Sinirlilik ve hırçınlık

-Kemik erimesi riski

-Çocuklarda gelişim bozukluğu ve çocukluktan başlayan obezite